Подушки-игрушки: мягко боремся со стрессом

Забота о ментальном здоровье — это не привилегия, а необходимость. Любые средства борьбы со стрессом хороши, учитывая, что он приводит к:

• развитию психических расстройств — начиная от депрессии и заканчивая выгоранием;
• сбою работы всех систем организма — от хронического беспокойства появляются мигрень, гастрит, болезни сердца;
• проблемам с окружением — накопленный негатив рано или поздно выплескивается на самых близких, особенно когда речь идет о детях, которые пока не могут контролировать нестабильную нервную систему;
• неуспеваемости — работа или учеба требует нахождения в состоянии ресурса, а хронический стресс его только забирает и не дает сконцентрироваться на том, что по-настоящему важно. 

Контролировать стресс можно разными способами. Психологи рекомендуют прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями, ведение личных дневников. А еще советуют не забывать о том, что внутренний мир крепко связан с внешним. То, что нас окружает, — это то, что мы чувствуем. 

Мягкие игрушки-подушки в спальне или детской комнате — постоянный источник положительных эмоций и помощь при стрессе. Они бывают разными, но все:

Снижают тревожность.

Один из популярных методов борьбы с тревогой — заземление. Контакт с реальностью и ощущение безопасности возвращается с помощью тактильности. Стоит пощупать что-то, как тревожность отступит — мозг поймет, что на самом деле ему ничего не угрожает, особенно если под пальцами будет мягкая подушка.

Вносят уют в интерьер.

Атмосфера важна для психики. Если кровать украшена милыми подушками спокойных цветов, на ней расслабится не только тело, но и разум.

Помогают выпускать эмоции.

Подушку-игрушку можно побить, покидать из одного конца комнаты в другой, в нее можно поплакать, с ней можно устроить битву подушками с друзьями — все это дает выход негативным эмоциями и не дает им отравлять психику. 

Хорошо ладят с детьми.

Малыши часто чувствуют себя одиноко даже тогда, когда родитель просто занимается своими делами в соседней комнате. От грусти спасут объятия с подушкой-игрушкой. А еще она поможет детям разобраться в своих эмоциях, развить моторику и воображение.

Подходят для сна.

Подушки-игрушки настолько мягкие, что легко принимают форму тела. Во сне их можно обнимать или подкладывать под голову — с ними любая ночь станет спокойной. А еще их можно класть под поясницу, чтобы снизить нагрузку от матраса и облегчить возможные боли. 

Мягкая игрушка-подушка: просто и мило

Подушка станет хорошим другом, если правильно подойти к ее выбору и найти среди множества тот вариант, который подходит именно вам. Обычные подушки-игрушки отличаются:

• привлекательным внешним видом — справляться со стрессом помогают персонажи любимых компьютерных игр или пушистые облака;
• качеством ткани — она не только мягкая, но и безопасная для детей за счет гипоаллергенных свойств;
• комфортом для детской игры и взрослого отдыха — с подушками-игрушками детям не будет скучно, а взрослым — неудобно на любом диване. 

Однако помимо простых подушек-игрушек есть и другие мягкие друзья, поднимающие настроение.

Игрушки-антистресс: в чем польза наполнителя и как правильно за ним ухаживать

Такие подушки наполняют синтетическими гранулами, которые хочется трогать и мять, даже если вы не кинестетик. Благодаря наполнителю и качественной ткани, игрушки-антистресс:

• не мнутся — на подушке можно лежать сколько угодно, и она все равно восстановит изначальную форму;
• развивают мелкую моторику — особенно актуально для малышей, но может быть полезно и для взрослых, основная деятельность которых не связана с физическим трудом;
• приятно массируют — тем самым улучшают кровоснабжение тканей и просто расслабляют.

Подушки-антистресс требуют особо ухода. Так, чтобы не повредить ткань и не дать гранулам высыпаться, нужно:

• регулярно протирать подушку мокрой тряпкой — это поможет избавиться от пятен и оседающей пыли;
• стирать чехол без наполнителя — к слову, последний можно купить в магазине и засыпать внутрь чехла, чтобы вернуть старой подушке первоначальный вид;
• взбивать подушку после каждого использования.

Такие подушки стоит выбирать тем, кто хочет снизить тревожность с помощью тактильности. Подушка-антистресс также станет хорошим подарком для ребенка, который любит обнимать свои мягкие игрушки, — приятные на ощупь гранулы легко принимают любую форму и буквально тают в руках.

Плед-подушка: обнимаем для спокойствия, укрываемся для тепла

Внутри этих подушек спрятан плед. Покупая одно, получаете сразу несколько:

• милую игрушку — в виде пушистой собачки или сочного арбуза;
• уютный плед — им можно накрыться холодным вечером или завернуться в него, когда грустно, — благодаря комфортным размерам сделать это можно вместе с ребенком или второй половинкой;
• украшение для интерьера — пледом можно накрыть диван или кровать, а подушку положить сверху для создания уюта в гостиной или спальне;
• антистресс — в такой подушке нет гранул, однако мягкая ткань создает ощущение безопасности и спасает в моменты тревоги;
• друга для путешествий — плед-подушку можно брать с собой на дачу или отдых на природе — в теплое время года она может заменить спальный мешок и сохранить домашний уют даже в лесу. 

За подушкой-пледом следует ухаживать осторожно. Стирать плед и игрушку нужно отдельно. Плед стоит периодически вытряхивать и проветривать — постоянно хранить его внутри подушки нельзя, чтобы он не обрел неприятный запах.

Чтобы не ошибиться с выбором, стоит обратить внимание на качество фурнитуры — молния должна легко расстегиваться и застегиваться. Качественные изделия сохраняют форму и цвет даже после нескольких стирок. Материалы хороших производителей натуральные и гипоаллергенные — так подушка становится отличным подарком для взрослых и детей любого возраста.

Первые мягкие подушки появились в Древней Греции. Именно там они стали не только средством для достижения физического комфорта, но и украшением интерьера. Подушки-игрушки — современный способ украсить квартиру, вместе с этим уменьшив уровень стресса взрослых и детей.

Подушку-игрушку можно обнимать и мять, чтобы избавиться от тревожности. На ней можно спать и отдыхать, чтобы расслабиться после тяжелого дня. С ней можно играть и разговаривать, чтобы развивать фантазию и поднимать себе настроение. Применение подушек-игрушек не ограничено — найдите свое, приобретя себе мягкого друга.